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国美腊味教你如何做湖南腊肉炒三鲜

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2015-02-05 10:24:00【

    随着生活水平的提高,人们越来越注意养生之道,对食物的要求也越来越高。湖南腊肉炒三鲜好看又好吃,无论是色彩上搭配还是营养价值上都是值得推荐的一道腊味菜。其中既含有胡萝卜的维生素又含有木耳促进人体的肠胃的除尘。所以今天国美腊味小编教大家做这道美味又好看的湖南腊肉炒三鲜。

 

国美腊味教你如何做湖南腊肉炒三鲜

 

    准备材料:

 

    胡萝卜,湖南腊肉,芹菜,木耳

 

    制作方法:

 

    1.所有材料切片

    2.先把胡萝卜、木耳、芹菜炒到五分熟,盛起

    3.再把湖南腊肉爆香和胡萝卜、木耳、芹菜一起炒熟。

 

    国美腊味小贴士:

 

    1、胡萝卜:一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

    2、木耳:木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。

    3、芹菜:含酸性的降压成分,对免、犬静脉注射有明显降压作用;同时又是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。

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